抽烟的人能跑马拉松吗 抽烟影不影响跑步

抽烟次数不多会影响跑步吗?

田径运动员忌讳吸烟，不管是什么项目，都会有影响。最简单的，烟中的尼古丁会影响你的反应力，长期吸烟会使你的反应迟钝，对百米这种非常需要反应的项目来说，抽烟是很有害的。

%的力量。只抽一两根的时候，没什么感觉，所以很容易觉得抽烟没什么影响。但是这样拉长时间周期之后，是不是就感觉抽烟影响很大了？所以尽量别抽了，实在戒不掉，至少也别在运动健身之后抽烟。

总体来说，不抽烟的人在跑1500米时可能比抽烟的人更有优势。抽烟会影响跑步的成绩，主要表现在吸烟会导致通气氧值降低25%，使得身体各器官在运动时得不到充足的氧，从而影响运动成绩的提高。

抽烟对运动系统有害 香烟中的有毒物质进入体内，造成肌肉轻微兴奋后会抑制肌肉活动，并且使肌肉的血液供给受到影响，引起肌肉收缩无力，功能降低，抽烟后跑步时不能增加步长和步频，更不易完成高难度动作。

还是有一定的利害冲突的，本人不是烟民，但也不是从没沾过。不过，就算用“偶尔”来形容都太多了。我这辈子吸烟的次数少到我自己清清楚楚记得每一根烟是什么时候因为什么事情抽的，全都加在一起也超不过一包。

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